スポーツは筋力勝負じゃない。力を活かす感覚の大切さ。

こんにちは、スタッフの松下です!

競技を続けていると、「もっと筋力があれば」「もっとパワーがあれば」と思う場面があります。私も以前はそう感じていました。

でも今は少し違う見方をしています。

筋力はもちろん大切ですが、それ以上に「力を正しく発揮する感覚」が重要だと感じています。

例えば三段跳びで言えば、強く地面を蹴る力があっても、タイミングがずれていたり、角度が悪かったりすれば、距離には結びつきません。逆に、"ここだ"という瞬間に体が反応して、自然と力が出るような感覚のときは、驚くほど楽に遠くへ飛べます。

これはスポーツだけでなく、日常の体の使い方にも言えます。腰を痛めやすい人は、力を出そうとするときに腰に集中しすぎていることが多い。体幹や足を上手く連動させれば、腰への負担はぐっと減ります。

「力を出す」ではなく「力を通す」感覚を磨くこと。これが、競技でもケガ予防でも、じつはとても大切なことだと思っています。

当院では施術だけでなく、そういった体の使い方の視点からもアドバイスをしています。気になることがあればぜひ相談してみてください!