忙しい人の後からガツンとくる身体のSOS

こんにちは。スタッフの光来出(みつくで)です。

「バタバタしている間は元気だったのに、一段落したら急に体がしんどくなった」そんな経験、ありませんか?

これ、実はよくあることで、身体の仕組みとして理由があります。

忙しいとき、身体はストレスに対応するために「交感神経」を優位にして、コルチゾール(ストレスホルモン)を出し続けます。このホルモンが炎症を抑えたり、痛みに鈍感にさせたりすることで、「なんとか乗り越えられている」状態を作ってくれています。

ところが、ひと段落して「やっと休める」となったとき、交感神経の緊張がゆるみ、抑えられていた痛みや疲労感が一気に表に出てきます。これが「燃え尽き症候群」や「急に体が悲鳴を上げる」現象の正体のひとつです。

また、忙しい時期は睡眠不足・食事の乱れ・運動不足が重なることで、身体の回復力そのものも低下しています。

身体はずっと我慢してくれていたのに、やっと「休んでいいよ」という許可が出た瞬間に、ドッと疲れが押し寄せてきます。

こんな症状が出やすいです:

・急な首・肩・腰の痛み

・なかなか抜けない疲労感

・眠れない、または眠れすぎる

・気分の落ち込みや意欲の低下

忙しい時期こそ、セルフケアや施術でこまめにリセットすることが大切です。「今は余裕がないから後で」では、後でドカンとくることが多いです。

当院では、筋肉や自律神経を整えるケアで、疲労が「後からガツン」とくる前に、こまめに回復させていくお手伝いをしています。「なんか最近しんどいな」と感じていたら、ぜひ一度ご相談ください。