スポーツ障害の原因を探る – 私の体験談

こんにちは!スタッフの松下です。

陸上競技を長年続けてきた中で、私自身さまざまなスポーツ障害を経験してきました。今回は、特に印象に残っている「腸脛靭帯炎」と「アキレス腱炎」の原因を探った体験談をお話しします。

腸脛靭帯炎(ランナー膝):大学2年生の時に発症。当初は「走りすぎが原因」と思っていましたが、よく調べると「O脚による膝外側への過度な負担」と「中殿筋の弱さによる骨盤の不安定性」が根本原因でした。患部だけを治療してもなかなか治らず、骨盤〜股関節〜膝を総合的に診ることで初めて改善しました。

アキレス腱炎:今年の春に発症。実は「足首の柔軟性不足」と「走り方の問題(足首での蹴り出し)」が原因でした。また急激に走行距離を増やしたことも誘因になっていました。

これらの経験から学んだことは、スポーツ障害の多くは「その場所だけが悪い」わけではなく、身体全体のバランスや動きのパターンに原因があるということです。患者さんの施術でも同様に、「なぜその部位が痛むのか」という視点を常に持ちながらアプローチしています。