30代からのアスリート人生。「動きの質」でパワーを凌駕する快感

こんにちは、副院長の松下です!

「20代の頃に比べて、パワーが落ちたな……」 30代を過ぎてスポーツを続けている方なら、一度はそんな寂しさを感じたことがあるかもしれません。

三段跳びを現役で続けている私も、正直に言えば、かつてのような「強引なパワー」や「圧倒的な回復力」の衰えを感じることはあります。

しかし、今の私は、20代の頃よりもずっと「身体を動かすこと」が楽しく、そして奥が深いと感じています。

20代の頃の私のフォームを振り返ると、若さと筋力に任せた「ゴリ押し」の跳躍でした。

多少フォームが崩れても、パワーで無理やり記録を押し出していたのです。

しかし30代になり、無茶が効かなくなった今、私は「動きの理屈」を勉強し、実践するようになりました。

最近、特に意識しているのは、肩甲骨から腕を振ることで、より効率よく脚を前に運ぶことです。

この「知略」とも言える感覚は、パワー任せだった若い頃には決して辿り着けなかった境地です。

身体のピークを過ぎることは、決して退化ではありません。

「力」が減った分を「知恵と技術」で補い、むしろ洗練させていくプロセスです。

大学時代に自己ベストを出した時よりも、今の方が自分の身体をずっと高度にコントロールできている実感があります。

「もう若くないから」と諦めるのはもったいない。

パワーが落ちてからが、本当の意味で身体と対話する「知的なスポーツ」の始まりです。

皆さんも、今の年齢だからこそ辿り着ける「最高の動き」を、私と一緒に探してみませんか?