デスクワークの人に多い首こり・目の疲れの正体

<h2>こんにちは、スタッフの松下です!</h2>

<p>日々、患者さんと接していると、デスクワークで首や肩がガチガチになって来院される方が本当に多いです。「目が疲れて…」「首が回らなくて…」という声を聞くたびに、共通する原因があるなと感じています。</p>

<p>それは、同じ姿勢が長時間続くことによる「血流の悪さ」と「姿勢の崩れ」です。</p>

<p>パソコン作業やスマホを見るとき、人は無意識に首を前に出し、肩をすくめ、目を凝らしています。この"前かがみ+目を酷使"の姿勢が長く続くことで、肩や首の筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまうんです。</p>

<p>セルフケアでできることは:</p>

<ul>

<li>1時間に1回は席を立つ</li>

<li>軽く首や肩を回してみる</li>

<li>目を閉じて数分リラックスする</li>

</ul>

<p>また、院での施術では、首肩だけでなく、肩甲骨や背中までほぐすことで、症状が軽くなることも多いです。「なんとなく重だるい…」そんな時は、無理せず早めにケアしましょう。もしお困りでしたら、ぜひお気軽にご相談ください!</p>