【施術後に体がだるくなる?】それ、実は「好転反応」かもしれません!

こんにちは。スタッフの光来出(みつくで)です。

整体や鍼灸の施術後に「なんかだるくなった…」「翌日すごく眠い」と感じたことはありますか?

これは「好転反応(こうてんはんのう)」と呼ばれる、一時的な反応です。

施術によって血流が改善されると、これまで滞っていた疲労物質(乳酸など)が一気に流れ出します。このとき、体がその変化に対応しようとして、一時的にだるさや眠さを感じることがあります。

好転反応の主な症状

・だるさ・眠さ

・筋肉の軽いこわばり(揉み返し)

・眠気の増加

・排泄の増加(尿・便)

これらは通常、1〜3日で自然に落ち着いていきます。むしろ、「体が変わろうとしているサイン」とも言えます。

ただし、強い痛みや発熱、長引く不調は好転反応ではなく、施術が体に合っていない可能性があるため、すぐにご連絡ください。

施術後は水をしっかり飲んで、できれば当日はゆったり過ごすことをおすすめします。体が反応しやすいほど、施術が深いところまで届いている証拠かもしれません。

気になることがあれば遠慮なくご相談くださいね。