スポーツが上達するために1番大切なこと

皆さん、こんにちは。

院長の山田です。

今日は少し変わったテーマで書かせて頂こうと思います。

スポーツが上達するために1番大切なことは何か?

これは皆さんも考えたことがあると思います。

私の考えでは、それはズバリ「使えていない筋肉を使えるようにすること」です。

スポーツが上手い方、上達が早い方を拝見すると、本当に無駄のない動きをされています。

それは、全身の筋肉がバランスよく連動しているからです。

反対に、なかなか上達しない方は、一部の筋肉だけが酷使され、他の筋肉が全く使えていないケースが非常に多いように感じます。

筋肉が上手く使えないと、代わりに関節に大きな負荷がかかり、ケガの原因にもなります。

また、筋肉が偏って使われると、体は歪み、更にスポーツパフォーマンスが低下します。

当院では、「関節トレーニング」という手法で、使えていない筋肉を再教育しています。

これにより、体の歪みが改善され、全身の筋肉がバランスよく使えるようになり、スポーツパフォーマンスが向上します。

スポーツのパフォーマンスを上げたい方、ケガをしにくい体を作りたい方は、ぜひご相談ください。

悠鍼灸院・整骨院・整体院 院長 山田将太