腰痛の本当の原因を知っていますか?骨盤の前傾痛・後傾痛の違いと施術法

こんにちは!スタッフの松下です。

「腰痛」と一口に言っても、その原因はさまざまです。今回は骨盤の「前傾」と「後傾」という観点から、腰痛の種類と対処法をお伝えします。

骨盤前傾タイプの腰痛(反り腰):腰の筋肉(脊柱起立筋)が過緊張しており、腸腰筋も縮まっています。腸腰筋のストレッチと臀筋の強化が効果的です。

骨盤後傾タイプの腰痛(猫背・平背):ハムストリングスが縮まり、腹筋が弱化していることが多いです。ハムストリングスのストレッチと腹筋の強化が有効です。

当院では触診と動作評価で骨盤の状態を確認し、それぞれのタイプに合ったアプローチを行います。同じ「腰痛」でも原因が違うため、施術内容も変わります。

自分の腰痛がどちらのタイプか気になる方は、ぜひご相談ください!