院長ブログ
冬の肩こりと睡眠の質の関係：首肩のコリが与える影響とは？
- 2025.01.17
皆さん、こんにちは。
秋葉原院スタッフの光来出(みつくで)です。
まだまだ寒いが続いていますね、
こんな日は、肩に必要以上の力をいれて、
背中を丸くするに限りますね！
…。
とても気持ちは良くわかります。
こんな寒い日には、
ヒトの体は筋肉をふるえさせて、
産熱、つまり体を温めようとしています。
いたって生理的な反応です。
しかし、それには落とし穴が！
そう、首肩がコリにこります。
今日はそんな首肩コリが起こす影響についてです。
◎睡眠の質の低下
ヒトの体の基礎代謝は、実は季節により異なり、
体温を維持するために必要なエネルギーとして、
冬の方が夏よりも高くなります。
東洋医学でも、
夏よりも冬は長く寝た方がいいよ
という教えがあります。
睡眠の質の低下は体調不良を助長します。
施術をうけると、
寝返りを打つ際に邪魔になっていた
首肩の痛みやコリが改善され、
安眠できることに驚く方が多いです。
睡眠の質の低下は、
集中力の低下を引き起こします。
ただでさえ、肩こりや首の痛みがあると、
作業に集中するのが難しくなり
疲れやイライラを感じやすくなる等の、
負のスパイラルが、、、
当院ではご自分でもできるメンテナンス法を
お伝えすることも可能です！
いっしょに改善方法をさがしてみませんか？
お待ちしております。
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